Details

ISBN/EAN: 978-3-8338-5968-7

Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Auflage:
1. Auflage 2017

Erschienen am:
02.02.2017

Sprache:
Deutsch

Umfang:
192 S., 47.43 MB

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Nico Stanitzok , Jürgen Vormann

Low Carb High Fat

Name: Low Carb High Fat von Nico/Vormann Stanitzok (E-Book, EPUB)
Brand: GRÄFE UND UNZER
SKU: 9783833859687
Price: 17.99 EUR
Availability: InStock

eBook - Voll fett essen, voll schlank werden, GU Low Carb

GRÄFE UND UNZER

17,99 €

inkl. MwSt.

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Beschreibung

Low Carb High Fat: Voll fett essen, voll schlank werden Fett macht dick? Längst haben Wissenschaftler diese Theorie widerlegt. Heute wissen wir: Gesunde Fette helfen sogar beim Abnehmen und sind für unseren Körper sehr wichtig. Der wahre Schuldige fürs Übergewicht: ein Zuviel an schlechten Kohlenhydraten. Low Carb High Fat ¿ eine Erfolgsdiät Wer also die richtigen Fette zu sich nimmt und dickmachende Kohlenhydrate weglässt, isst sich rasch in Richtung Traumfigur ¿ und behält sie langfristig. Und das Beste: Hungern muss bei Low Carb High Fat niemand! Low Carb High Fat: Den Fettpolstern den Kampf ansagen Stillt man seinen Hunger mit schlechten Kohlenhydraten, bekommt der Körper zu viel davon und der Überschuss landet letztlich als Fettpolster auf den Hüften. Deshalb setzen viele Menschen auf "low carb" ¿ also eine kohlenhydratreduzierte Ernährung. Typische Sattmacher wie Kartoffeln, Reis und Nudeln sind damit allerdings vom Speiseplan gestrichen. Und wie wird man jetzt satt? Die Lösung: Low Carb High Fat. Hier wird zu einer geringen Menge an Kohlenhydraten eine gute Portion sättigendes Fett serviert. Das heißt: Kein knurrender Magen und die Pfunde purzeln trotzdem!

Über Nico Stanitzok, Jürgen Vormann

Nico Stanitzok ist diätetisch geschulter Koch, Kochbuchautor und Blogger. Er liebt unkomplizierte Rezepte, besonders, wenn sie obendrein noch gesund und lecker sind. Im GRÄFE UND UNZER VERLAG sind bereits mehrere erfolgreiche Titel von ihm erschienen. Prof. Dr. rer. nat. Jürgen Vormann ist Ernährungswissenschaftler und Experte für Mikronährstoffe und den Säure-Basen-Haushalt. Er ist Autor zahlreicher Bücher und wissenschaftlicher Artikel und Mitglied mehrerer Gesellschaften für Nährstoffmedizin und Ernährung.

Inhalt

Hinweis zur OptimierungDas grüne BlattVorwortWarum LCHF?Warum Low Carb?Best of KohlenhydrateWarum kein High Protein?Deshalb High FatWas Fette könnenBest of FetteDie KetoseBasics der LCHF-KücheLCHF Tipps& TricksFrühstückMittagessenAbendessenSnacks und SüßesLCHF-Zutaten und -ZubehörLCHF OnlineDie AutorenDie FotografinBackofenhinweisImpressum

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